MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Właściwa pozycja podczas oddawania moczu jest kluczowa dla...
fot. RossHelen/Getty Images

Codzienna czynność, przy której często popełniamy błędy. Jak prawidłowo robić siku? Oto 5 wskazówek, jak robić to dobrze

Prawidłowa postawa przy sikaniu

Właściwa pozycja podczas oddawania moczu jest kluczowa dla zdrowia pęcherza. Jak siadać na sedesie? Stopy kładziemy płasko na podłodze, pochylamy się do przodu i opieramy łokcie na kolanach. Dzięki tej pozycji mięśnie dna miednicy zrelaksują się i będziemy mogli całkowicie opróżnić pęcherz.

Zobacz również

Policjanci z Dubiecka zatrzymali sprawcę kradzieży z włamaniem

Policjanci z Dubiecka zatrzymali sprawcę kradzieży z włamaniem

Piękne i uśmiechnięte dziewczyny z "Prywatki". One królowały na parkiecie [zdjęcia]

Piękne i uśmiechnięte dziewczyny z "Prywatki". One królowały na parkiecie [zdjęcia]

Polecamy

Te słowa wykorzystasz na zakończeniu roku. Jak przygotować przemówienie?

Te słowa wykorzystasz na zakończeniu roku. Jak przygotować przemówienie?

W czwartek na Podkarpaciu możliwe groźne burze. Jest ostrzeżenie!

W czwartek na Podkarpaciu możliwe groźne burze. Jest ostrzeżenie!

Spółka BSH zwiększa moce producykcyjne. Zatrudni 50 dodatkowych osób

Spółka BSH zwiększa moce producykcyjne. Zatrudni 50 dodatkowych osób